أعشاب طبيعية تملك نفس تأثير أدوية الإكتئاب

بات من المعروف أن هناك أعشاب طبيعية تملك نفس تأثير أدوية الإكتئاب وتساعدك بالشعور بالراحة والإسترخاء بوقت زمني قصير جدا.

يُعتبر الإكتئاب من الأمراض والاضطرابات النفسية الأكثر تفشيًا وانتشارًا في العالم والتي يمكن علاجها من خلال تناول الأدوية ومضادات الإكتئاب ، ولكن هل تعرفين أنه يمكنك اللجوء الى الطبيعة والطب البديل للتخفيف من عوارض الإكتئاب؟

اللافندر

للافندر أو الخزامى العديد من الفوائد المتنوعة التي تبدأ من العناية بالبشرة وجمال المرأة وصولاً الى التخلص من القلق والتوتر الذي نعانيه خلال النهار والذي قد يُسبب لنا الإكتئاب. فقد أثبتت العديد من الدراسات أيضًا أن ويت اللافندر يحسن من جودة ونوعية النوم ويمنحك الشعور بالراحة والإسترخاء ويطرد المشاعر السلبية من ذهنك.

النعناع

الى جانب دوره في تعزيز خسارة الوزن، يلعب النعناع دور كبير في تهدئة وترخية الأعصاب بفضل رائحته التي تُشجع إفراز لما يعرف بهرمون السعادة “السيروتونين”. ومن هنا ننصحك بعمل شاي النعناع أو إضافة النعناع الى الأطعمة والمشروبات الساخنة أو الباردة للتخلص من القلق والتوتر.

البابونج

اشارت العديد من الدراسات أن البابونج علاج طبيعي لكافة مشاكلك الصحية أبرزها التوتر والقلق والإكتئاب، فهو يعلب دور كبير في علاج مشكلة الأرق والتخفيف من حالات القلق والإكتئاب.

ومن هنا، إليك معلومات صحية يجب أن تعرفيها عن الاكتئاب!

شاركي هذا المقال مع صديقاتك