الصحة النفسية

«الصحة»: بهذه الممارسات.. ساعد كبار السن على هزيمة الاكتئاب – صحيفة تواصل الالكترونية

تواصل – فريق التحرير:

حثت المنصة الرئيسة للتوعية الصحية بوزارة الصحة “عش بصحة”، اليوم الثلاثاء، على ضرورة تحفيز المسنين على مواجهة الاكتئاب.

جاء ذلك في تغريدة على حسابها بموقع التواصل الاجتماعي “تويتر”.

وقالت المنصة: “حفّز كبار السن على المشاركة الأسرية والتطوعية، والقراءة والاطلاع لتحفيز خلايا المخ والحد من ظهور الاكتئاب والخرف”.

صحة كبار السن

وفي سياق غير بعيد، وجهت وزارة الصحة مؤخرًا، العديد من النصائح المهمة لتعزيز الحياة الصحية لكبار السن، على النحو التالي:

– الرياضة المناسبة.

– التغذية الصحية.

– الزيارة الدورية للطبيب.

– الترفيه الاجتماعي مع العائلة والأصدقاء.

– الانتظام بتناول العلاج.

– عمل الفحص الشامل لكبار السن “متوفر في المراكز الصحية”.

اضطرابات النوم لكبار السن

وفي وقت سابق، أكد مجلس شؤون الأسرة أن اضطرابات النوم مشكلة تعيق راحة كبار السن الجسدية والنفسية، وللأسرة دور كبير في مساعدتهم على تجاوزها.

وأوضح المجلس، في إنفوجرافيك نشره عبر حسابه في “تويتر”، أن هناك العديد من العوامل التي تسبب اضطرابات النوم لدى كبار السن كالتالي:

– انقطاع النفس والاختناق أثناء النوم بشكل متكرر بسبب زيادة الوزن.

– الحركات الاهتزازية المفاجئة في عضلة القدم.

– التفكير بشكل متزايد والقلق.

– الأمراض المزمنة.

– الإسراف في تناول الأدوية المسكنة للحساسية والصداع.

– تناول محتويات الكافيين، مثل القهوة والشاي بشكل مفرط.

اقرأ أيضًا:

في يومهم العالمي .. هكذا تحرص المملكة على دعم كبار السن !

#الصحة #بهذه #الممارسات #ساعد #كبار #السن #على #هزيمة #الاكتئاب #صحيفة #تواصل #الالكترونية #الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى