الصحة العامة

كيف تقضي على حرقان المعدة؟

الدستور- رصدجريدة الدستور الأردنية

معاناة كبيرة يواجها البعض بسبب الشعور بحرقان المعدة، التي تؤثر بالسلب على الصحة العامة للجسم، وتتسبب في حدوث التهابات وآلام لا يقوى بعض الأشخاص على تحملها، وقد ينتج عنها الكثير من الآثار الضارة، لذا نقدم لكم من خلال «هُن»، طرق التخلص من آلام حرقان المعدة.جريدة الدستور الأردنية

أسباب حرقان المعدة وحول أسباب حرقان المعدة، قال باسم أحمد، أخصائي الجهاز الهضمي، لـ«هُن»، أن حرقان المعدة يحدث عندما يرتجع حمض المعدة إلى المرئ، ويسبب حرقان المعدة، لذلك يجب الاهتمام جيدًا بالأطعمة والمأكولات التي نتناولها، مع مراعاة أسباب حدوث حرقان المعدة حتى لا تشعر بها كثيرًا.جريدة الدستور الأردنية

أعراض الإصابة بحرقان المعدة  تشمل أعراض حرقان المعدة:جريدة الدستور الأردنية

– ألم الحرقة في الصدر الذي يحدث عادةً بعد تناول الطعام، أو عند الاستلقاء أو الانحناء.جريدة الدستور الأردنية

– إحساس بطعم مُر أو حمضي في الفم.جريدة الدستور الأردنية

أطعمة تساعد على التخلص من الحموضة وعن الأطعمة التي تساعد على التخلص من الشعور بحرقان المعدة والحموضة، قال عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ«هُن»، أنه يجب تناول الأطعمة الغنية بالقلويات مثل الموزوالشمر والمكسرات، إذ أنّ لها تأثير كبير على تقليل الأحماض في الجسم مع تقليل تناول 7 أطعمة لتجنب الشعور بالحموضة منها، الأطعمة المقلية والمسبكة والحارة والمليئة بالدهون والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.جريدة الدستور الأردنية

أطعمة تزيد من حرقان المعدة يُمكن لأطعمة ومشروبات معينة أن تَتسبب في الإصابة بالحرقة لدى البعض، ومن ضمنها:جريدة الدستور الأردنية

– الأغذية كثيرة التوابل.جريدة الدستور الأردنية

– المسبكات من البصل ومنتجات الحمضيات والطماطم.جريدة الدستور الأردنية

– الأطعمة الدهنية أو المقليات.جريدة الدستور الأردنية

– المشروبات الكحولية والغازية.جريدة الدستور الأردنية

– القهوة أو المشروبات الأخرى يزيد من خطورة الإصابة بالحرقة.      جريدة الدستور الأردنية

الرعاية الذاتية وبحسب موقع «مايو كلينك»، المختص في الشؤون الطبية، فإنه يجب الحفاظ على التالي من أجل الابتعاد عن الشعور بحرقان المعدة:جريدة الدستور الأردنية

– يجب الحفاظ على وزن صحي.جريدة الدستور الأردنية

– الوزن الزائد ضغطًا على البطن، ويؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.جريدة الدستور الأردنية

– تجنب الأطعمة التي تحفز حرقة المعدة.جريدة الدستور الأردنية

– تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام.جريدة الدستور الأردنية

– الانتظار من ساعتين إلى ثلاث ساعات لتجنَّب تناوُل الوجبات في وقت متأخر.جريدة الدستور الأردنية

– تجنَّب التدخين.جريدة الدستور الأردنية

– يمكن تناول الكثير من الوجبات الصغيرة طوال اليوم.جريدة الدستور الأردنية

– تناول مضادات الحموضة، التي تساعد في معادلة حمض المعدة، وتخفف مضادات الحموضة حدة الحالة بسرعة، ولكن لا يمكنها علاج المريء الذي تضرر بسبب حمض المعدة، ويجب تناولها بإشراف الطبيب.جريدة الدستور الأردنية

جميع الحقوق محفوظة.

لا يجوز استخدام أي مادة من مواد هذا الموقع أو نسخها أو إعادة نشرها أو نقلها كليا أو جزئيا دون الحصول على إذن خطي من الناشر تحت طائلة المسائلة القانونية.

#كيف #تقضي #على #حرقان #المعدة

مصدر المقال الاصلي من موقع
www.addustour.com

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى