تغذية

لأسباب غير متوقعة..لا يجب الإكثار من تناول الموز

متابعة – سوزان حسن

يعد الموز من أشهر أنواع الفواكه التي يفضلها الكثيرين وخاصة الأطفال،  نظرا لأنه يتميز بمذاق رائع, وأيضا توافره خلال فصول السنة دون انقطاع,

بخلاف باقي الأنواع الأخرى من الفواكه, فضلا عن فوائده الكثيرة للجسم, لما يحتويه الموز من نسب عالية من الفيتامينات والعناصر الطبيعية الأخرى التي تعمل على تعزيز صحة الإنسان,

وأيضا سهولة أكله بالنسبة للجميع, إلا أن الإفراط في تناوله يسبب الكثير من المشاكل للجسم.

وقد قامت العديد من الدراسات العلمية, للبحث عن فوائد الموز وأضراره على الجسم, وأسفرت تلك الأبحاث توافر العديد من الفوائد في الموز لما يحتوي عليه من نسب عالية من الفيتامينات والألياف والبوتاسيوم, إلا أن الإفراط في تناول الموز قد يسبب العديد من المشاكل الصحية.

محتوى الألياف الموجودة داخل الموز والنسبة العالية من السكر الموجودة به تبقي الإنسان ممتلئا وتعمل على زيادة الوزن , لذا ننصح الذين يتبعون نظام الحمية الغذائية “الرجيم” أو الذين يعانون من السمنة أن لا يكثروا من تناول الموز.

حيث أن الموز يحتوي على نسبة عالية من السكريات, لذا ننصح الذين يعانون من مرض السكري أن لا يتناولوا الكثير من الموز.
يعد الموز مصدرا كبيرا للبوتاسيوم, ولكن أكله بطريقة خاطئة والإفراط في تناوله قد يضعف من الخلايا العصبية والعضلية وهي الإصابة بفرط بوتاسيوم الدم.

الموز يحتوي على بعض المغذيات والمواد الكميائية التي قد تسبب الصداع النصفي.

أظهرت نتائج تلك الأبحاث أن الموز يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان أكثر من الشكولاتة.

وأخيراً ، دمتم بخير وصحة وسلام.

#لأسباب #غير #متوقعةلا #يجب #الإكثار #من #تناول #الموز #تغذية

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى