...
الصحة العامة

7 أطعمة تناولها بانتظام للتخلص من حرقة المعدة آخر أيام العيد | موقع السلطة – منوعات


04/24 21:41

للتخلص من حرقة المعدة آخر أيام العيد، تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي صحي، يعتمد على تناول الأطعمة المفيدة للمعدة، وتجنب الاطعمة التي قد تؤذي المعدة، أو تزيد من حرقة المعدة، ومع نهاية عيد الفطر تزداد الشكوى من حرقة المعدة، نظرا لكثرة تناول الكحك والبسكويت، وما تسببه هذه الأصناف من مشاكل في المعدة، وللتخلص من حرقة المعدة، يؤكد خبراء وأطباء التغذية أن هناك أطعمة يمكن تناولها بانتظام.

وتشير الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن حرقة المعدة؛ هى حالة تحدث عندما ينتج الجسم بعض الأحماض التي ترتفع إلى المريء؛ مما يسبب حرقة في منطقة الصدر، وقد تتحول في بعض الأحيان إلى ألم يرافقه شعور بالانتفاخ، بعد تناول أي وجبة، وكذلك الشعور بالمرارة في الفم، وتتسبب حلويات العيد الفطر، من الكحك والبسكويت في الإصابة بمشاكل المعدة، ومنها حرقة المعدة.

تضيف دكتورة هدى؛ أن أفضل وأسرع علاج للتخلص من حرقة المعدة، آخر أيام العيد؛ هو تجنب مسبباتها في البداية، فلابد من التوقف عن تناول الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة، واتباع نظام غذائي صحي، كذلك يجب الإكثار من الأطعمة التي تعالجها.

وتستعرض أخصائية التغذية العلاجية في السطور التالية، أفضل الأطعمة التي يمكنها أن تخلصك من حرقة المعدة.

يعتبر الزنجبيل واحدًا من أفضل المواد الطبيعية، التي يمكنها أن تكون وسيلة للتخلص من حرقة المعدة وارتجاع المريء، وذلك بفضل المكونات المضادة للالتهابات الموجودة به، والتي تساعد على علاج اضطرابات الأمعاء.

يعد الموز من الفواكه الفعالة للتخلص من حرقة المعدة، ومساعدتك على تجنبها، لأنه لا يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض على عكس معظم الفواكه.

تناول دقيق الشوفان هو الطريقة المثلى لبدء يومك، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف، التي تنظم حركة المعدة، كما أنه يساعد على تخفيف الأحماض في الأمعاء، وللتخلص من حرقة المعدة.

واحد من أفضل الأطعمة للتخلص حرقة المعدة، على ألا يؤكل مقليًا، والأفضل إزالة الجلد قبل الطهي، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الحالة.

تلعب الأسماك والمأكولات البحرية دورًا مهمًا للتخلص من حرقة المعدة، والوقاية منها أيضا، ولكن ليس المقلي، لأن القلي يجعلها تفقد الفيتامينات والمعادن، ويفضل تناولها 3 مرات في الأسبوع.

وقد تم استخدام البقدونس على مر العصور؛ كعلاج طبيعي لاضطرابات الجهاز الهضمي، وله أيضًا دور للتخلص من حرقة المعدة وارتجاع المريء.

أكل الأرز باعتدال يحميك من حرقة المعدة، ويفضل تناول الأرز البني لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الألياف التي تسهل عملية الهضم.

حكم صيام الست من شوال عن الميت، سؤال تكرر بشكل مكثف خلال الفترة الأخيرة، وذلك بالتزامن مع اقتراب حلول تلك الأيام الستة، التي يحرص العديد من العباد على صيامها من أجل أن…

استقبلت حدائق ومتنزهات القناطر الخيرية المواطنين من قرى ومدن محافظة القليوبية والمحافظات المجاورة للاحتفال بانتهاء أيام عيد الفطر المبارك. وحرص عدد كبير من الشباب على ركوب اللنشات النيلية والحنطور والدراجات البخارية بأنواعها…

قال الدكتور علي جمعة عضو هيئة كبار العلماء، إنه كثرت آيات القرآن التي تذم الدنيا إن كانت هي المقصد ومنتهى الآمال، قال تعالى: ﴿وَمَا الحَيَاةُ الدُّنْيَا إِلاَّ مَتَاعُ الغُرُورِ﴾ [آل عمران :185]….

شهد منتزه الطاهرة بمنطقة سراي القبة بالقاهرة، مساء اليوم الإثنين، إقبالا جماهيريا كبيرا من المواطنين للاحتفال بإجازة عيد الفطر المبارك والتي تستمر حتى غدا الثلاثاء.   منتزه الطاهرة وحرصت الأسر على اصطحاب…

بعد إجازة عيد الفطر، والعودة للأعمال، تشكو بعض النساء من الشعور بحالة من الكسل والخمول، والشعور بالتشتت، وتبدأ الكثيرات في البحث عن طرق استعادة النشاط والنظام للحياة العملية، لاستئناف العمل بحيوية ونشاط،…

بعد إجازة عيد الفطر، والعودة للأعمال، تشكو بعض النساء من الشعور بحالة من الكسل والخمول، والشعور بالتشتت، وتبدأ الكثيرات في البحث عن طرق استعادة النشاط والنظام للحياة العملية، لاستئناف العمل بحيوية ونشاط،…

يحتاج البشر إلى الرفقة بقدر ما يحتاجون إلى الماء والهواء والتغذية، أظهرت الدراسات السابقة أن العزلة الدائمة تعرضنا لخطر الأذى الجسدي بأكثر من طريقة. ماذا يحدث للجسم عند شرب 3 لتر من…

كشف الإعلامي خالد الغندور نجم الزمالك والمنتخب السابق عن تطورات ملف صفقات موسم الانتقالات الصيفية المقبل.   وأكد خالد الغندور في تصريحات خلال فيديو بثه عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي “…

للتخلص من حرقة المعدة آخر أيام العيد، تحتاج إلى الالتزام بنظام غذائي صحي، يعتمد على تناول الأطعمة المفيدة للمعدة، وتجنب الاطعمة التي قد تؤذي المعدة، أو تزيد من حرقة المعدة، ومع نهاية…

هل يجوز صيام الست من شوال قبل صيام القضاء؟, وذلك رغبة من المسلمين في الحصول على فضل صيام الست من شوال في المدة المحددة لها وهو شهر شوال. أجاب عن ذلك الدكتور…

تستمر الأبحاث والدراسات على القطع الأثرية من مصر القديمة ضمن محاولات كشف أسرار الماضي، وهذه المرة شملت الدراسة ستة توابيت لتماثيل حيوانات يقدر عمرها بـ 2500 عاما لكن دون فتحها، فعلى الرغم…

#أطعمة #تناولها #بانتظام #للتخلص #من #حرقة #المعدة #آخر #أيام #العيد #موقع #السلطة #منوعات

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.