باكرا
-
الصحة النفسية
4 خطوات للتخلص من اكتئاب الشتاء.. منها النهوض باكرا – اليوم السابع
خلال فصل الشتاء، قد تمر عدة أيام دون الحصول على شعاع من أشعة الشمس المباشرة، وهذا هو أحد الأسباب الرئيسية…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
دراسة… الاستيقاظ باكراً والنشاط طوال اليوم يعززان المزاج والإدراك المعرفي
توصلت دراسة جديدة إلى أن الاستيقاظ مبكراً والنشاط المستمر على مدار اليوم يمكن أن يحسن من إدراك الشخص ويجعله أكثر…
أكمل القراءة »