علاج الغثيان بالليمون وبأساليب طبيعية أخرى .. تعرفي عليها

متابعة: نازك عيسى

يعاني معظم الأشخاص من الغثيان لأسباب متعددة، وخاصة خلال فترات مثل الحمل والسفر، مما يسبب ازعاجًا كبيرًا. فهل يمكن أن يخفف الليمون الغثيان؟

علاج الغثيان بالليمون:

تناول الليمون أو شرب عصير الليمون يُعتبر من الطرق الفعّالة للمساعدة في تخفيف وعلاج الغثيان، وذلك للأسباب التالية:

– حامضية الليمون تؤثر على حموضة المعدة وتساعد في إنتاج مركب البيكربونات الذي يخفف الغثيان.

– عصير الليمون يعزز إفراز اللعاب في الفم مما يُساعد في تخفيف الغثيان.

– دراسة أجريت في عام 2015 أشارت إلى أن استنشاق رائحة زيت الليمون الأساسي يمكن أن يخفف الغثيان والقيء لدى النساء الحوامل.

– يمكن إضافة عصير الليمون إلى الماء وشربه طوال اليوم.

– للتغلب على الغثيان الناجم عن الإمساك، يمكن شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون لتحفيز الأمعاء.

– رائحة الليمون قد تُخفف الغثيان أيضًا.

طرق طبيعية لعلاج الغثيان:

بالإضافة إلى الليمون، هناك العديد من الأعشاب والطرق التي يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان، ومنها:

الزنجبيل:

يُعتبر الزنجبيل فعالًا في علاج الغثيان، خاصة خلال فترة الحمل، بسبب احتوائه على مادة الجينجيرول التي تؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي والعصبي.

النعناع:

يُستخدم النعناع في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي ويُعزز عملية الهضم، مما يُساعد في تخفيف الغثيان.

البابونج:

يُعتبر البابونج مهدئًا ويُساعد في تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي، وقد يُخفف من الغثيان.

الشمر:

يُستخدم الشمر في تخفيف وعلاج اضطرابات المعدة وقد يُساعد في تخفيف الغثيان.

القرفة:

يُشير بعض الدراسات إلى أن شرب القرفة يُساعد في تخفيف الغثيان.

الوخز بالإبر:

يُعتبر الوخز بالإبر طريقة صينية قديمة لعلاج الغثيان، ويمكن أن يُقلل من الحاجة إلى استخدام الأدوية المضادة للغثيان.