فوائد البابونج، لعلاج الأرق والالتهابات وجمال بشرتك

فوائد البابونج، للصحة بشكل عام والبشرة بشكل خاص، قد لا يدركها الكثيرين، في حين أن فوائد البابونج مذهلة، لما يحتوي عليه البابونج أو زهرة الكاموميل، من مغذيات طبيعية من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة.

أشارت الدكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، إلى أن فوائد البابونج للصحة عديدة، ونذكر منها ما يلي:

تحسين النوم:
يساعد البابونج على الاسترخاء وتقليل التوتر، مما قد يُحسّن من جودة النوم.

تعزيز الهضم:
يُساعد البابونج على تهدئة المعدة وتخفيف عسر الهضم والانتفاخ.

تخفيف الالتهابات:
يُعتبر البابونج مضادًا للالتهابات، مما قد يُساعد في تخفيف آلام المفاصل والتهاب القولون العصبي.

تعزيز جهاز المناعة:
يُساعد البابونج على تقوية جهاز المناعة ومقاومة العدوى.

تخفيف آلام الدورة الشهرية:
يُساعد البابونج على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتشنجات الرحم.

خفض ضغط الدم:
قد يُساعد البابونج على خفض ضغط الدم المرتفع.

مضاد للأكسدة:
يُحتوي البابونج على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتُقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

فوائد البابونج للبشرة:
 

مضاد للالتهابات:
يحتوي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات تجعله مفيدًا لعلاج تهيج البشرة والاحمرار، مثل الأكزيما والتهاب الجلد، كما يمكن أن يساعد في تقليل تورم البشرة وتهدئتها.

مضاد للأكسدة:
غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة، مما يساعد على تقليل علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة، كما أنه يحافظ على صحة البشرة ويمنع ظهور التجاعيد المبكرة.

مضاد للبكتيريا:
يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في محاربة حب الشباب ومنع ظهور البثور، كما يمكنه أن ينظف البشرة ويمنع انسداد المسام.

مهدئ للبشرة:
يساعد البابونج على تهدئة البشرة الحساسة والمتهيجة، كما أنه يمكنه أن يُخفف من حكة واحمرار البشرة.

مرطب للبشرة:
يرطب البشرة ويجعلها أكثر نعومة ونضارة، كما أنه يُحسّن من ملمس البشرة ويُقلّل من جفافها.

تفتيح البشرة:
يساعد البابونج على تفتيح البشرة وتوحيد لونها، إلى جانب أنه يُقلّل من ظهور البقع الداكنة والتصبغات.

علاج الجروح:
يُساعد البابونج على تسريع التئام الجروح وندبات حب الشباب، وكذلك يمكنه أن يُقلّل من ظهور الندبات ويُحسّن من مظهر البشرة.

طرق استخدام البابونج للبشرة:

شرب شاي البابونج:
يُمكن شرب شاي البابونج يوميًّا للحصول على فوائده للبشرة والصحة بشكل عام.
يُمكن إضافة العسل أو الليمون إلى شاي البابونج لتحسين مذاقه.

استخدام البابونج موضعيًّا:
كمادات البابونج:
يُمكن نقع أكياس شاي البابونج في الماء الدافئ ثم وضعها على البشرة لمدة 10-15 دقيقة.
تُساعد كمادات البابونج على تهدئة البشرة وتخفيف الالتهابات.

غسول البابونج:
يُمكن غسل الوجه بغسول البابونج مرتين يوميًّا.
يُساعد غسول البابونج على تنظيف البشرة وإزالة الأوساخ والشوائب.

تونر البابونج:
يُمكن استخدام تونر البابونج بعد غسل الوجه لتنعيم البشرة وتوحيد لونها.
يُساعد تونر البابونج على إزالة بقايا المكياج وتنظيف المسام.

قناع البابونج:
يُمكن عمل قناع البابونج من مسحوق البابونج والماء أو العسل.
يُساعد قناع البابونج على ترطيب البشرة وتغذيتها.

طريقة استخدام البابونج:
شاي البابونج: يُمكن شرب شاي البابونج من خلال نقع ملعقة صغيرة من أزهار البابونج في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق.
زيت البابونج: يُمكن استخدام زيت البابونج موضعيًا على البشرة أو الشعر.
كريم البابونج: يُمكن استخدام كريم البابونج على البشرة لترطيبها وتلطيفها.

تحذير للحوامل والمرضعات:
يُعتبر البابونج آمنًا بشكل عام، لكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه من قبل الحامل أو المرضع؛ لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض بالنسبة للحامل، كما أن الإفراط في تناوله يؤدي إلى الميل للقيء والغثيان.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.