ليست خاطئة فقط بل خطيرة.. تخلص من هذه العادات على الفور

متابعة- بتول ضوا
كثيرة هي العادات والممارسات التي نتبعها يومياً دون أن وندرك أنها أحد طرق التهلكة التي ستنهي حياتنا يوماً ما.

وقد حذر العلماء من تلك الممارسات، ولم يعتبرونها خاطئة فحسب، بل صنفوها من ضمن الممارسات الخطيرة والتي يجب الإقلاع عنها فوراً، ومن أهمها:

حذرت منظمة الصحة العالمية من أن قلة النوم، وعدم منح الجسم ساعات النوم التي يحتاجها، يعتبران سببين رئيسيين في الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

الشعور بالوحدة يقلل العمر بما يعادل تدخين 15 سيجارة في اليوم. كما أنها سبب رئيسي في الإصابة بأمراض خطيرة منها الاكتئاب.

سوء التغذية أحد أبرز مسببات الوفيات الرئيسية حول العالم. لذا يجب الحرص على تناول الطعام الصحي، دائماً، والابتعاد عن الأطعمة الضارة قدر المستطاع.

الجلوس لساعات طويلة سواء يعتبر من الأسباب الرئيسية للإصابة بسرطان القولون، وكذلك سرطان بطانة الرحم ومثله ما يصيب رئة الإنسان