أسلوب حياة
-
الصحة العامة
في عالم مليء بالضجيج.. تعرف على 9 فوائد للصمت
إذا سكتت قليلا ووجهت تركيزك إلى الأصوات من حولك فستجد أن حولك الكثير من الضجيج الذي لا ينقطع، وعندما تُسكِت…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
الصبر والقبول وتكوين عادات جديدة.. هكذا تنجو من عائلتك المسيئة
لا توجد عائلة مثالية، فجميع الأسر تمر بأوقات من التوتر والغضب والخلافات والاختلافات. لكن ما يجعل العائلة “سامة” أو “مؤذية”…
أكمل القراءة » -
اللياقة البدنية
تمارين “أكياس الرمل” ربما تمنحك القوة التي تحصل عليها من المصارعة
ربما يكون الوقت قد حان للفت انتباه المهتمين بالنشاط الرياضي واللياقة البدنية إلى التمرين بـ”أكياس الرمل” (Sandbag Workout) كنوع من…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
هل هناك رابط بين الجسم السليم والحسابات المصرفية المستقرة؟
تعد الضغوط المالية التي نواجهها “خبيثة” مقارنة ببقية ضغوط الحياة، وذلك بسبب قدرتها على التأثير في كل جانب من جوانب…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
5 نصائح لمواجهة مشاعر الوحدة وخيبة الأمل لدى من يعاني العقم
إن خيبة الأمل واحدة من أكثر المشاعر شيوعا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الخصوبة؛ بسبب دورة من انهيار الأمل…
أكمل القراءة »