النظام الغذائي
-
الصحة العامة
علاج الحموضة للحامل في الشهر السابع
شعور الحامل بالحموضة في المعدة عرض طبيعي يحدث أثناء الحمل، إلا أنه قد يزيد مع التقدم في الحمل، خصوصاً في…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
5 أسباب للحفاظ على مستويات حمض البوليك تحت السيطرة.. منها الوقاية للنقرس – Giniti
تظهر الكثير من مشكلاتنا الصحية بسبب نظامنا الغذائي أو عاداتنا اليومية أو حتى الأدوية، النقرس وحصى الكلى ليست سوى بعض…
أكمل القراءة » -
تغذية
6 أطعمة عالية الكربوهيدرات لا تسبب زيادة الوزن.. منها الحمص والعدس – اليوم السابع
يتفق معظم خبراء التغذية على أن الكربوهيدرات من المغذيات الكبيرة الأساسية لصحة جيدة ولا ينبغي تجنبها، وأكدت عدد من الدراسات…
أكمل القراءة » -
تغذية
5 دهون مضادة للالتهابات يجب إضافتها لنظامك الغذائي – اليوم السابع
يمكن أن يؤدي التقدم في العمر وتناول الوجبات الغذائية الغنية بالدهون المشبعة إلى تفاقم الالتهاب في الجسم ، وأكدت دراسة…
أكمل القراءة » -
تغذية
4 مغذيات دقيقة يجب إضافتها لنظامك الغذائي ..اعرف أضرار نقصها – اليوم السابع
بغض النظر عن مدى اعتقادك بأن نظامك الغذائي جيد ، فمن المحتمل أنك لا تزال تعاني من نقص المغذيات الدقيقة،…
أكمل القراءة » -
الصحة النفسية
5 نصائح نفسية لاستقبال الشتاء من غير اكتئاب.. أهمها التعرض للشمس – اليوم السابع
قد يعاني العديد من الأشخاص مع التغيرات الموسمية باضطراب الاكتئاب الموسمي، وغالباً ما تظهر أعراضه مع بداية فصل الخريف، وتستمر…
أكمل القراءة » -
تغذية
مبادئ التغذية الحدسية 6 نصائح لتتناولي طعامك بشكل طبيعي
تجتمع كل المتناقضات على مواقع التواصل الاجتماعي، تتابعين صفحات ليشفات محليين وعالميين، يعرضون عليك تعلّم ما لذ وطاب، بعض السيدات…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
في اليوم العالمي للنباتيين.. أهم المكملات الغذائية التي يحتاجونها لصحة أفضل
يحتفي العالم في الأول من أكتوبر باليوم العالمي للنباتيين، وهو الاحتفال الذي يهم 10% من سكان العالم الذين يتبعون النظام…
أكمل القراءة » -
تغذية
حافظ على صحتك.. 5 عناصر أساسية تحتاجها فى نظامك الغذائى – اليوم السابع
يجب أن يكون الحصول على نظام غذائي مغذٍ على رأس أولوياتنا عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على صحتنا، من المهم جدًا…
أكمل القراءة »